पूरी नींद, ओस में नङ्गे पाँव प्रातः भ्रमण,मुह में पानी भरकर ठंडे पानी से नेत्र प्रक्षालन,धारोष्ण दुग्ध और शीर्षासन की आदते नेत्रों को विकार मुक्त रखती हैं।
आप बच्ची को किसी स्थिर आसन में बैठाकर सामने चेहरा करने को कहे।
2.फिर सिर्फ बायी ओर फिर दाहिनी ओर आँख के लेवल से देखने को कहे।
3.ऊपर फिर नीचे देखने को कहे।
4. Eye ball को left to right 5-7 बार फिर right to left घुमाने को कहे । फिर आँख को बंदकर relax कराये।
5.आँख के सामने pencil की नोक को पास लाए और हाथ की लंबाई तक दूर ले जाए। 5-10 बार
6. फिर त्राटक करने को कहे । आँख से आंसू आ जाने के बाद आसन में पीठ के बल लेटकर शवासन करने का निर्देश दे। आँख को relax करने को कहे।
परहेज-मीठी, ठंडी चीजों से दूर रखें।
अनुलोम-विलोम 2-5 मिनिट करने का निर्देश करे'।
